小和尚：老和尚，你看這新聞，說有人因為睡眠不足，大腦會「強制清理」！這是什麼意思啊？難道大腦也會像寺廟一樣，定期打掃嗎？
老和尚：哈哈，小和尚，你倒是把大腦比作寺廟了。這「強制清理」，就像你打坐時，偶爾會跑出雜念，然後你得把它們趕走。大腦也是一樣，清理那些不用的東西，才能保持清醒。
小和尚：那如果一直睡不夠，大腦會不會越來越髒，像很久沒掃的佛堂一樣？
老和尚：說得好！就像佛堂積了灰塵，會遮蔽光明。睡眠不足，會讓你的智慧之光黯淡。所以，好好睡覺，就是給你的大腦做功德啊。
小和尚：喔！原來如此！那…如果我睡很多，大腦會不會變得像金碧輝煌的佛堂一樣？
老和尚：金碧輝煌？ 哈哈，小和尚，你倒是想得美。睡太多，就像佛堂的香火太旺，反而會讓人昏沉。凡事都要適度，明白嗎？
小和尚：明白了！
老和尚：
貪睡如貪財，醒來皆成空。
夢中黃粱飯，不如一碗粥。
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